1、绿茶。绿茶含有肝细胞所需的维生素、氨基酸和微量元素等营养物质，有利于促进肝细胞的生长和修复。绿茶所含的茶多酚还有助于调节脂质代谢，避免脂肪长时间堆积在肝脏部位，从而增加肝脏的负担。绿茶含有咖啡因，人们平时不宜饮用过量，避免持续兴奋神经，引起失眠、多梦、情绪激动等表现。
2、金银花茶。“金银花对肝脏有一定的好处。金银花是忍冬科植物开的花,性甘寒,归肺、胃经,主要作用为清热解毒、清肝明目、平肝凉血。”
3.白菊花茶
春季伴有强烈的肝火表现。白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效。对外感风热或温病初期、肝阳上亢、肝火有很好的辅助作用。因此，喝这种茶适合养肝平肝。
4.枸杞女贞子茶：
适合肝肾阴虚者饮用。枸杞是一种常用的药食同源药，能益精明目，滋补肝肾，而女贞子也有这种功效。
5.玫瑰茶：
适合肝郁患者饮用。玫瑰香，能行气散郁，对调理肝气机有很好的作用。
除了平常喝以上的茶叶可以养肝之外，日常坚持运动，学会控制情绪不发怒，避免过度劳累，以及按揉护肝的保健穴位，都可以对肝脏有一定的保养作用。
