1 脾主运化，我们吃进去的食物之所以能够变成营养物质，我们喝进去的水之所以能够变成滋润我们身体的津液，全依赖脾的运化功能。什么是营养？不是蛋白质不是维生素不是钙片，而是你吃进去的猪肉变成了人肉这才是营养。
2 胃主受纳，胃主要的任务就是把吃进去的食物磨碎、腐熟，这是一个物理变化过程，猪肉还是猪肉，蔬菜还是蔬菜。但这一点可以提醒我们，吃任何食物都要细嚼慢咽，食不厌精脍不厌细，会养生的人会借助外界的力量将食物磨碎，只有傻子才会狼吞虎咽，囫囵吞枣，消耗自己的胃气。
3 脾主升清。脾在运化的过程中至少有三方面的作用，既有胃的消的作用，也用小肠的化的作用，还有自己运的作用。食物被消化后分成两部分，一部分是清的物质，也就是营养物质，被脾往上输送给肺，肺再通过朝百脉的作用输送到全身。
4 胃主降浊，胃以降为和。胃把浊的一部分下降，通过大肠排出去。胃气一定要下降，不然就会出现很多上逆的症状，比如反流、胃胀、打嗝、呕吐等等。
5 脾胃是仓禀之官，是农业部部长，手中有粮，心中不慌。
6 脾胃是后天之本，后天的一切生命活动都依赖于脾胃的运化。
7 脾胃是五脏六腑的中心，任何脏腑出了问题都必须好好调理脾胃，脾胃一旦不好，就会连累其他五脏六腑。脾胃好了，其他五脏六腑跟着受益。所以，无论你得什么病别忘记从脾胃下手。
8 脾胃属土，心属火，火可以生土，心火可以暖脾土，脾胃的动力来源于心火。很多心衰的老年人吃不下饭，别忘记强壮心阳。心是脾胃的妈妈，脾胃不好了第一个想到的是妈妈，比如很多脾胃不好的人大吃一顿后会出现心慌胸闷，这叫子盗母气。
9 脾胃属土，肺属金，土能生金，脾胃是肺的妈妈。调理呼吸系统疾病的时候别忘记强壮脾胃哦，感冒后期的咳嗽更别忘记强壮脾胃，怀山药干煮水喝，妥妥的。
10 脾胃属土，肝属木，脾胃最怕的敌人就是肝了，因为肝这个调皮捣蛋的哥哥最喜欢欺负温柔可爱的脾妹妹了，肝一旦着急起来就会欺负脾胃，这叫肝木克脾土。很多人脾胃不好根源于肝气不舒。
11 脾胃是后天之本，肾是先天之本。先天之本的肾需要后天脾胃来供养，后天之本的脾胃需要先天之本的肾来提供最根本的能量。两者是相互依存的关系。
12 脾主四肢，四肢是否有力，是否强壮，与脾密切相关。腿脚不利索的时候别忘了调理脾胃，糖尿病足更不要忘记健脾。肌无力的，眼皮都睁不开的，那是一定要调理脾胃的，四君子汤喝起。
13 脾主肌肉，脾胃好了，你的肱二头肌就隆起了，脾好了你的八块腹肌就出来了，健身别忘了健脾。脾主肌肉，意味着可以去掉死肌，可以生出新的肌肉，如果你有伤口老不愈合，一定记得健脾。
14 肝藏血，心主血脉，脾主统血，脾气对血有固摄统帅作用，让血在各自的血脉里运行，如果脾气弱了，就会出现牙龈出血、月经淋漓不尽等症状，此时需要补中益气丸或者归脾丸来调理。
15 人人都喜欢补气血，可是你知道吗？脾胃才是气血生化之源。脾胃不好你怎么补都补不进去。脾胃好了，气血会源源不断生化出来供养身体任何一个部位。好好吃饭才是养气血最好的方法。
16 诸湿肿满皆属于脾，很多人喜欢祛湿，殊不知健脾才是祛湿的根本，那些伤害脾胃的祛湿方法可能会一时见效，最终会伤了脾胃，得不偿失啊。脾胃有运化水湿的作用，脾胃好了，水湿自然消失无踪影。
17 无论你是胖人还是瘦人都需要健脾。减肥需要健脾，增肥也需要健脾。只有脾胃好了，身上的垃圾痰浊才会顺利排出去，才能瘦下来。只有脾胃好了，营养物质才会被吸收，才能胖起来。
18 正气内存，邪不可干。人体最大的正气在脾胃，免疫力是最好的灵丹妙药，人体最大的免疫力在脾胃。脾胃好的人不容易感冒，不容易生病，生病了容易好。脾胃不好的人弱不禁风。
19 九窍不利皆属脾胃。当你出现头脑不清醒，昏昏欲睡，鼻子不通气、耳朵不灵光，眼睛不好使，嘴巴不灵活比如口吃等等这些症状时，一定要记得调理脾胃，还有大小便不顺畅的时候都要调理脾胃。
20 出入废，则神机幻灭，身体要有出有入才能维持生命，如果入不了，比如吃不下，或者出不了，大小便不能排出去了，生命就走到尽头了。要想出入正常顺利，要调理脾胃。
21 脾胃最讨厌肥甘厚味的东西，这些东西会消耗脾胃很大的气血才能运化，多数时候运化不了就会变成垃圾堆积在身体。所以，萝卜白菜保平安。膏粱厚味，足生大疔。
22 饮食自倍，肠胃乃伤。你能够吃多少就吃多少，千万不要暴饮暴食，一旦超过了脾胃的运化能力就会伤害脾胃。所以，我们要吃七八分饱，留两三分给脾胃运化。
23 脾胃最怕你吃生冷寒凉。一吃生冷寒凉脾胃就受罪，就会罢工，生冷寒凉会损害我们的阳气，少一分阳气就多一种病。有智慧的人不会以脾胃去温暖冷物，而是让食物来暖身体，无知的人才会用身体的阳气去暖食物。
24 千万别吃压气饭。生气的时候气往上走，饭却要往下走，于是气与饭开始打架，最后不上不下。压气饭即便吃进去也消化不良。遇到这种情况可以服用越鞠丸。
25 劳倦伤脾，这里的劳倦是指体力活，不要太累了，太累了会伤脾气，需要补中益气丸来挽救。
26 不要久坐，久坐也伤脾，久坐伤脾最好的挽救方法就是走起来。
27 说一下健脾与补脾的区别。健脾就是加强脾的运化能力，顺应脾的性子，让脾气旺盛起来，让脾自己工作，充分发挥自己的主观能动性，创造价值。补脾就是脾缺什么就给什么，补脾就是补脾阴，补脾血。这就好比扶贫，直接给钱就好比补脾，教给贫困户技术与经验，让他们自己脱贫就是健脾。
28 健脾，健脾，健，运行有力也，健就是运动，适当运动是最好的健脾方法，不花一分钱，毫无副作用。虚不受补，是哪里虚？就是脾虚，当你吃啥都上火的时候，最好的方法就是管住嘴，迈开腿，一段时间后你发现吃啥都不上火了。
29 人得胃气则生，失胃气则亡。廉颇老矣尚能饭否？人之将死最明显的一个表现就是水米不进了。脾胃如此重要，所以从今天起我们一定要好好善待我们的脾胃，就像对待心上人一样，不，比心上人还要好。
